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[讨论分享] 改变不良习惯,加强自我保护,能有效预防颈肩腰腿疼

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
提醒:改变不良习惯,加强自我保护,能有效预防疼痛发作
      日前,市民王刚(化名)将一面写有“医德高尚 妙手回春”的锦旗送到了职工医院疼痛科医护人员手中。两个多月前,王刚带孩子出游时不慎摔倒,出现了腰腿疼、行走困难等症状,被诊断为腰椎间盘突出,用了不少办法都没有缓解疼痛,在朋友推荐下,他来到了职工医院疼痛科求助。经详细检查后,该院副院长吴继尧为王刚制订了全方位治疗方案。通过康复理疗等多种治疗方法,王刚疼痛感逐渐消失,逐步恢复健康。喜悦之余,王刚为疼痛科送来了表示感谢的锦旗。
      在职工医院疼痛科,这样的锦旗还有很多。“随着现代生活、工作方式的转变,人们日常大部分时间被电脑、手机占据,久坐、缺乏锻炼等不良生活生活习惯致使人们肌肉劳损、椎体老化,导致颈肩腰腿痛,长此以往将影响全身健康。”据吴继尧介绍,该院疼痛科成立有十多年了,如今在科室治疗颈肩腰腿痛的患者越来越多,通过采用康复理疗、小针刀松解、侧隐窝臭氧注射、射频消融、椎间孔镜、关节镜等疗法,已经为数千名患者解除了痛苦,得到患者及家属的认可。“希望人们改变不良习惯,远离颈肩腰腿痛的困扰。”  
      “随着康复医学的发展,及人们对健康的重视,康复医学正逐步走入人们的视线范围,疼痛科逐渐成为人们治疗颈腰椎疾病的一个选择。”吴继尧介绍道,相比起治疗,预防更加重要,很多患者之所以饱受颈肩腰腿痛折磨,是由于日常生活的不良习惯所致,加强自我防治可以将颈肩腰腿痛扼杀在萌芽中。“人们要注意学会日常调养颈腰椎的方法,才能真正起到防治颈肩腰腿痛的作用。”吴继尧详细介绍了预防保健方法,希望对读者朋友有所帮助。        注意日常保护,防止肩关节受伤。肩关节的防寒保暖很重要,即使在炎热的夏天也不宜让肩部冲凉水、吹风扇和冷气。  
      防治颈痛,则要避免长时间玩麻将、看电视等不良习惯。长时间伏案时,要注意经常调整姿势,适当活动一下颈椎,以缓解固定姿势所造成的疲劳。
  膝骨关节炎治疗要做到“早发现、早诊断、早治疗”以及综合治疗。控制体重、减少负荷、局部保暖,必要时采取物理治疗、药物治疗及手术治疗等方法。
       生活中,注意腰部保持正确姿势,抬举重物时,防止扭腰或闪腰,劳逸结合,避免久坐,同时注意防止风寒、风湿的侵袭,保持环境干燥、温暖。

发表于 6 天前 | 显示全部楼层
注意自我保护。

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