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[讨论分享] 孩子不想上学 焦虑怎么办

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发表于 2017-9-6 16:32:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
医生建议:分离是成长的必然经历,家长应学会放手
       开学季,除了学生会感到焦虑不想上学外,家长也会感到忧伤,为与孩子的分离感到难受,甚至因此患上分离焦虑症。据精神卫生中心精神科主任单美艳介绍,每年的这个时候,会有不少家长咨询她,该如何排解因为与孩子分离带来的痛苦。她提醒说,家长要学会接受自己的情绪,并学着排解,分离是子女成长的必然经历,家长应学会放手。
       小丽(化名)考上了广州的一所大学,再过一周就要开学了,小丽盼着快点开始丰富多彩的大学生活,但让她没到的是,妈妈最近几天,非常不对劲,常常情绪莫名低落,寝食难安,与妈妈交流后,小刚才知道原来妈妈是不舍得自己出远门上大学。“我这几天要好好陪陪妈妈,不能让妈妈太担心。”小丽是位懂事的女孩,在得知妈妈伤心的原因后,减少了与同学玩的时候,在家好好陪着妈妈,并与妈妈约定,上学后会经常跟妈妈视频,一放假就回家。看着乖巧懂事的孩子,小丽妈妈的情绪有了好转。
       “父母从小把孩子带大,孩子在上幼儿园或者大学离家时,家长往往会担心孩子能否适应新环境,是否会被欺负等等,这些担心都是正常的。”单美艳告诉记者,因为孩子离家而出现焦虑情绪时,家长首先要接纳自己的焦虑情绪,父母要进行自我探索,清楚自己的个性及面对应激事件和压力时的情绪反应模式,接纳自己当下的焦虑,不要一味地排斥焦虑情绪。接纳了当下情绪,把它合理化,内心会趋于平静。
       “家长也可以换位思考一下,其他孩子的父母不是和我一样有这种情绪?适当的焦虑并非一件坏事,可以让父母保持警觉,并做好应对策略。”单美艳提醒说,这种焦虑的情绪很快就会过去,但是如果家长朋友无所自我排解,进而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等表现时,就需要多加注意了,因为身体的这些症状和不良情绪,可导致一系列的躯体症状和疾病,如失眠、早醒、睡眠质量差、头痛、食欲不振,心慌气短、消化不良、心律失常、高血压、冠心病、消化性溃疡等。“要及时去专科门诊咨询和就诊。”
     对于孩子出现的分离焦虑症,比如出现哭闹、不上学、睡不着觉、吃饭没有胃口等表现时,家长也不应太在意孩子的负面情绪。孩子在新的学校环境里学习和生活,有令他们开心的事,当然也有让他们感到困惑、不知所措的事。当孩子表现出负面情绪时,父母不要反复追查,可以先观察一两天再说。“在小孩子眼里,事情简单又美好,父母越是关注孩子的负面情绪,比如追问孩子是否同学欺负他了,老师是否对其他同学偏心了,反而使孩子对人际关系愈发敏感,处处提防他人,有可能导致被同学孤立的后果。”此时,家长要引导孩子自我调整这种负面情绪,如多做一些运动,鼓励孩子多和同学交流,唤起孩子对老师、同学的思念之情和对校园生活的向往。家长的鼓励和引导能够使孩子很快地渡过这段阵痛期。

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发表于 2017-9-7 15:20:47 | 显示全部楼层
好久没来论坛了!看到小编发的这个稿子!我觉得吧!以后还是不来了
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发表于 2017-9-8 13:13:05 | 显示全部楼层
慢慢适应。
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发表于 2017-9-10 16:55:23 开心论坛手机版 | 显示全部楼层
现在只能小编自己支撑门面了
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